张老师学习分享：

整个心能源“调气化心”网络课上下来，我觉得对我来说，提升最大的地方就是觉知力，然后每一个起心动念背后情绪的觉知，比以前要更细了，能够慢慢地照亮一些东西，这是这次课程给我最大的一个帮助－－对细小情绪的觉知。

我们的课前，会要我们写几件事和它带来的情绪，其实我没有写，不是因为没有情绪，只是没有用书面的形式写下来，我每次有情绪了，就会马上去关照它，马上调化，并不是一定等到晚上上课来调化。

这次课程对我帮助最大的就是这些觉知力，觉察力。真的很感恩蔡老师，带着我们把这些更加精微的情绪一个一个的拎出来，去看，去觉察。我觉得这种觉知力和觉察力带到生活当中，去调化各种情绪，会收获很大。